Все мы знаем, какое сильное влияние оказывает музыка на настроение. Вы можете чувствовать себя довольно бодро, но затем по радио включается слезоточивая мелодия, и домой вы приходите мрачнее тучи (радостные песни, напротив, могут поднять настроение). Для большинства из нас эти эффекты не имеют большого значения. Но что, если у вас депрессия? Тогда последствия становятся более серьезными. И согласно провокационному исследованию, опубликованному несколько лет назад, люди, у которых диагностирована депрессия, более склонны выбирать грустную музыку (и смотреть на грустные картинки).
Ответ попытались найти психологи из Университета Южной Флориды, изучающие влияние депрессии на эмоциональное поведение и то, как она появляется.
Похожее исследование уже проводилось в 2015 году, и тогда была выдвинута теория, что люди в депрессии слушают грустную музыку потому, что она помогает поднять им настроение, а не из-за того, что хотят продлить чувство хандры.
Чтобы проверить эту версию, исследователи из Флориды провели эксперимент. Они отобрали 76 человек с диагностированной клинической депрессией (то есть у всех она наблюдалась не менее двух лет). Правда, для эксперимента почему-то были выбраны исключительно женщины. Сами психологи обосновывают это тем, что у женщин депрессия диагностируется вдвое чаще.
Фокус-группе предложили выбрать для прослушки несколько треков. От современной музыки старались держаться в стороне, предпочитая классику. Например, в качестве воодушевляющей и радостной композиции было выбрано произведение «Орфей в аду» Оффенбаха.
Среди лирических произведений оказалось «Адажио для струнного оркестра» Сэмюэла Барбера (ты мог его слышать в качестве саундтрека к некоторым фильмам.
Как и предыдущая команда исследователей, психологи выявили закономерность: люди с депрессией предпочли грустную музыку. Однако она дала для них странный эффект. По словам участников эксперимента, во время прослушивания лирической композиции у них действительно начинало улучшаться настроение.
Исследователи пока не пришли к конкретному мнению, почему грустная музыка делает людей веселее. По одной из версий, она их просто успокаивает. Для более четких результатов исследователи из Лаборатории настроения и эмоций собираются провести еще ряд экспериментов. В то же время исследователи заверяют, что, если ты любишь слушать грустную музыку, это совсем не значит, что у тебя депрессия.
5 причин, по которым людям нравится слушать грустную музыку, когда они впадают в депрессию:
1) Вы правы: когда мы чувствуем себя плохо, мы всегда хотим, чтобы кто-то сказал нам, что мы правы. Если кто-то думает, что жизнь несправедлива, он чувствовал бы себя намного лучше, если бы кто-то подтвердил это убеждение. Грустные песни повторяют те же негативные убеждения, которые есть у грустных людей, и заставляют их думать, что они правы.
2) Вы не одиноки: людям гораздо легче терпеть проблемы, когда они обнаруживают, что они не единственные, кого они затрагивают.Грустная песня заставляет человека думать, что он не единственный страдает, и поэтому он чувствует себя лучше.
3) Это не ваша проблема: большинство печальных песен посылают косвенные сообщения, такие как «жизнь плоха, но вы хороши», «это не ваша проблема, это просто плохой мир, в котором вы живете» … и т. д. Хотя такие убеждения ошибочны, они все же заставляют людей чувствовать себя лучше, поскольку они находят кого-то еще, кого можно обвинить в своих бедах кроме себя.
4) Выражение:.вопреки распространенным убеждениям, выражение плохих эмоций — это одна из вещей, которая может помочь людям чувствовать себя лучше. Когда человек выражает свою грусть в любой форме, включая прослушивание грустной песни, он обычно выражает некоторые из этих плохих эмоций, не замечая этого.
5) Никаких дальнейших действий не требуется: мы, люди, ленивы по своей природе. Мы хотим быстрых результатов, мы ненавидим усердно работать, и мы предпочитаем, чтобы все было сделано для нас без всяких усилий. Что делают большинство печальных песен, так это то, что они убеждают слушателя, что от него не требуется никаких дальнейших действий. В конце концов, если вы живете в жестоком мире, тогда зачем делать дополнительные усилия? Несмотря на то, что эти убеждения очень негативны, они помогают слушателю избежать бремени ответственности, и поэтому он чувствует себя лучше.
Свежие комментарии